Γινονται γρηγορα ειναι νοστιμα, πολυ ελαφρια με κακαο,βρωμη, εντονη γευση πορτοκαλι και ειναι και νηστισιμα.Ιδανικα οχι μονο για κερασμα αλλα και σνακ οποιαδηποτε ωρα της ημερας.Ειναι φιλικα σε ατομα που ακολουθουν paleo διατροφη και διατροφη χωρις γλουτενη.
Υλικα
-1 κ1/2φλ.νιφαδες βρωμης(σε μορφη αλευρου)
-1/2 φλ.μαυρη ζαχαρη
-5κ.σ.φυτικο βουτυρο(και κανονικο αν επιθυμειτε πιο εντονη γευση)
-3.σ.μελι
-3κ.σ.κακαο
-1 βανιλια
-2.κ.σ.ετοιμο νες καφε
-6κ.σ.ταχινι με γευση πορτοκαλι
-χυμος απο μισο πορτοκαλι
-ινδοκαρυδο(για επικαλυψη)
Χτυπαμε στο πολυμηχανημα τις νιφαδες βρωμης μεχρι να γινουν σκονη και ανακατευουμε καλα ολα τα υλικα μεχρι να ομογενοποιηθουν.Πλαθουμε σε μπουκιτσες,η δοσολογια ειναι για 20 τμχ,τυλιγουμε με ιδοκαρυδο και αφηνουμε να παγωσουν 1 ωρα πριν σερβιρουμε.
Καλη επιτυχια!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου